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Kategorie: Heike

Yoga für Mütter (auch mit Baby)

Im Alltag mit Kind kommt Frau oft zu kurz. Daher steht hier die Mutter im Vordergrund. Die Yogaübungen lösen Verspannungen, stärken die Muskulatur und mobilisieren die Wirbelsäule. Durch Entspannungs- und Atemübungen wird Stress abgebaut und das allgemeine Wohlbefinden gestärkt. Es wird auf die speziellen Bedürfnisse nach der Geburt eingegangen. Die Rückbildung sollte jedoch bereits abgeschlossen…
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Yoga für Schwangere

Warum Yoga in der Schwangerschaft? Sie lernen gezielt Muskeln anzuspannen und zu entspannen Ihre Muskeln werden gestärkt um das zusätzliche Gewicht besser tragen zu können und die Beweglichkeit bleibt erhalten Verspannungen (z.B. im Rücken, der Hüfte, Schultern und Nacken) lösen sich Sie lernen sich schneller zu entspannen und Stress abzubauen. Dies wirkt sich auch positiv…
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Massage auf dem Mobilen Massagestuhl

In der Schwangerschaft oder auch als Mutter ist man oft im Schulter- und Nackenbereich verspannt. Eine 20 bis 30 minütige Massage auf dem mobilen Massagestuhl kann hier eine richtige Wohltat sein. Verspannungen und Blockaden werden gelöst, die Muskulatur wird besser durchblutet und das Wohlbefinden wird gesteigert. Die Massage wird bekleidet und ohne Öl auf dem…
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