Hinter der Kirche 11, 55129 Mainz-Ebersheim
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Rückenyoga

Rückenyoga

In diesem Kurs werden klassische Yogapositionen mit Fokus auf die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur mit Entspannungs- und Atemübungen kombiniert. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, Verspannungen werden gelöst und die Muskulatur gedehnt.

Rückenbeschwerden werden oft auch durch Stress ausgelöst. Die Entspannungsübungen helfen diesen Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Somit hilft dieser Kurs die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Hier sind sowohl Yogaanfänger als auch Yogaerfahrene willkommen. Egal ob Mutter, Vater oder ohne Kind.

Kursleiter: Heike Wilhelmi, Yogalehrer, Ayurveda Gesundheitsberaterin, Personal Trainer

Kontakt zu Jordana: jordana@bunteFamilienzeit.de