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Yoga für Mütter (auch mit Baby)

Yoga für Mütter (auch mit Baby)

Im Alltag mit Kind kommt Frau oft zu kurz. Daher steht hier die Mutter im Vordergrund.

Die Yogaübungen lösen Verspannungen, stärken die Muskulatur und mobilisieren die Wirbelsäule. Durch Entspannungs- und Atemübungen wird Stress abgebaut und das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.

Es wird auf die speziellen Bedürfnisse nach der Geburt eingegangen. Die Rückbildung sollte jedoch bereits abgeschlossen sein.

Babys (bis Krabbelalter) können gerne mitgebracht werden, falls keine Betreuung vorhanden ist.

Die Babys liegen dann spielend/schlafend auf einer Matte, werden mit einbezogen oder können auch miteinander spielen.

Kursleiter: Heike Wilhelmi, Yogalehrer, Ayurveda Gesundheitsberaterin, Personal Trainer

Kontakt zu Jordana: jordana@bunteFamilienzeit.de